Zumba è una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con i movimenti tradizionali dell'aerobica. Fu creata dal ballerino e coreografo Alberto "Beto" Perez alla fine degli anni novanta in Colombia.

 

Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile. Inoltre le musiche e le coreografie hanno lo scopo principale di divertire il praticante in modo da fargli dimenticare lo sforzo fisico.

Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e un'alta dose di tonificazione su gambe e glutei principalmente.

Alla fine della lezione viene svolto un defaticamento che serve a rilassare e ad allungare i muscoli.

 

Un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti con te dopo ogni lezione.

i nostri istruttori :

Pietro
Pietro

 i nostri corsi :

 

Lunedì  : Gorlago ore 11,00 e 19.00

Mercoledì : Gorlago ore 11.00

Martedì : Zanica   ore 19.00

Giovedì : Gorlago ore 19.00 

 

 

 

ti aspettiamo  per la prima lezione di prova gratuita!!!*

 

(* non valida se in possesso di promozioni)

 

 

 

 

 

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