Il ballo da sala comprende tre tipi di ballo di coppia, adatti, appunto, ad essere ballati in sala da ballo. È una disciplina nata in Italia dall'A.N.M.B. (Associazione Nazionale Maestri di Ballo) e riconosciuta ad oggi da diverse nazioni. Essa comprende:

Valzer lento

Tango

Fox trot

Il liscio unificato è una tipologia di ballo liscio con cui in Italia si indicano tre balli tradizionali che hanno conosciuto grande popolarità nel XIX secolo:

Mazurca,

Valzer viennese

Polka,

tre danze tipiche soprattutto nell'Emilia Romagna..

Da un punto di vista pratico, non esiste però un solo liscio. tra gli altri c'è anche il "liscio unificato", che è stato codificato dall'Associazione nazionale maestri di ballo e si balla allo stesso modo dal Piemonte alla Sicilia. Ma l'unione dell'Italia che danza non ha impedito che in molte regioni sopravvivessero i lisci tradizionali. Questi balli sono caratterizzati da ritmi ben marcati e sostenuti da sonorità musicali dove hanno ruolo preminente il clarinetto e la fisarmonica.

Il liscio unificato è riconosciuto come danza sportiva dalla FIDS (Federazione Italiana Danza Sportiva) e viene eseguito nelle competizioni, nelle Danze internazionali: categoria Danze Nazionali.